当前位置: 五分彩怎么玩 >> 心灵驿站 >> 文章正文

如何保持心理健康

五分彩怎么玩 www.kvp9.cn 如何保持心理健康?情绪是心理活动的核心,对身心健康有重大的影响。因此,学会自觉地调节和控制情绪,是心理保健的重要内容。

当考试取得好成绩时,会感到喜悦;失去珍贵的东西时,会感到惋惜;如果愿望一再受阻而无法达到时,则会失望甚至愤怒;进入一个陌生的环境时,会感到局促不安甚至产生恐惧等。日常生活中无论什么事情都带有感情色彩,这些喜悦、悲哀、愤怒、恐惧等等情绪活动,都会引起身体一系列的生理变化。青少年应该懂得情绪在?;ば睦斫】抵兴鸬闹匾饔?,并学会自我调节和控制情绪。

一、要培养自己具有乐观的生活态度

无论遇到什么困难和挫折,都要以乐观、积极的态度去面对,相信问题总会有办法解决的,从而勇敢地面对现实,努力进取,永不失望,对前途充满信心和希望?;樾鞯牟托枰庑├止鄣奶?。

二、要适当地发泄存在心中的不良情绪

比如,向自己的好朋友或家长诉说心里的苦闷和忧伤等。这种发泄对心理健康是很有益的,它有助于消除心中的烦恼、压抑,从而达到心平气和。

三、要保持适当的紧张和热情

紧张是一种情绪,它能维持和提高学习效率。如考试时产生的紧张情绪,能使大脑功能达到最高效率状态;平时上课或做某件事情,也需要保持适当的紧张。张弛有度,就会使生活更有节奏和情趣。

四、要善于理智控制自己

青少年的种种要求和愿望,都应符合社会道德和规范,否则就要用理智打消这种念头,不能苛求社会与他人满足自己的一切愿望。这样做对维持心理平衡,培养健康情绪很有好处。

本文标题:如何保持心理健康

本文地址://www.kvp9.cn/archives/2077.html

本文来源:五分彩怎么玩

发表评论

  • [网连中国]5地社保费率降低后工资条看变化 职工:只少交几块钱 2019-05-09
  • 我认可,现代大城市运动弊多利少,方向毛病! 2019-05-09
  • 端午节后乌鲁木齐市迎晴好天气 2019-04-27
  • 浪潮孙丕恕:建立“智慧城市大脑” 实现“以人为本”的全智能交通 2019-04-27
  • 女性之声——全国妇联 2019-04-19
  • 王修照:统一战线迎来又一个春天 2019-04-19
  • 【探秘子午岭】黄土高原腹地的人文生态宝库 2019-04-16
  • 人民网舆情分析专家:王洪波 2019-04-08
  • 【理上网来·喜迎十九大】这五年,全面从严治党交出靓丽“赶考”答卷 2019-03-30
  • 涉案3000余万 浙江湖州警方破获一起特大网络赌场案 2019-03-30
  • 把你当猪就有可能。不想得病而羸弱就得身强体壮。首先,想依靠消灭病毒而不得病,那只是痴心妄想。其次,想得天下,从来没有靠肉体的征服而成功过的先例。 2019-02-13
  • “一带一路”大学双创教育“和声正美” 2019-02-13
  • 世界各国因为势不如人,所以才会对美国的进逼忍气吞声。美国现在说话意味已不在有什么掩盖,明显的霸权主义威胁意味甚浓!特朗普的冒险性格,让世界处于危险之中!... 2019-02-11
  • 张洪在湘东走访慰问困难群众 2019-02-11
  • 苗山脱贫影像志——父母在 不远行 2019-01-25
  • 743| 73| 809| 626| 374| 248| 83| 717| 193| 821|